Che dubbio c’è, a questo punto, che uno psicologo possa diventare molto necessario in certi momenti? In momenti diversi, in determinate circostanze, chiunque può beneficiare dell’aiuto di questi professionisti. Non dobbiamo fare le cose da soli quando ci troviamo in tempi difficili. Fortunatamente, gli psicologi sono specializzati in diversi ambiti per svolgere meglio il proprio lavoro, come nel caso dello psicologo sportivo. Specialista sopratutto in motivazione. Non perderti il nostro Master in Psicologia dello Sport + Master in Coaching Sportivo e continua a leggere.
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Motivazione applicata allo sport
L’obiettivo principale dell’atleta, in generale, è lo sviluppo delle proprie capacità fisiche. Questo è vero sia che tu pratichi sport per hobby che professionalmente. Tuttavia, è innegabile che la capacità di fare di più o di resistere all’esaurimento e andare oltre dipenda dalla nostra mente.
Forse hai provato in qualche occasione la sensazione di non farcela più fisicamente. Tuttavia, in altre occasioni, in termini di intensità e durata dell’esercizio, sei stato in grado di ottenere prestazioni migliori. Cosa è cambiato? A parte l’influenza della fatica, quando sei con motivazione e incoraggiato, puoi fare di più. Quando hai una brutta giornata, sembra che le tue prestazioni sportive diminuiscano drasticamente.
Quindi, vediamo che lavorare con la mente si traduce anche in benefici a livello fisico. Quali sono?
I vantaggi della motivazione negli sport non professionistici
Per godere dell’attività fisica quotidianamente, devi imparare ad affrontare i tuoi aspetti più difficili. Ad esempio, puoi essere troppo esigente con te stesso e non tollerare la frustrazione di non raggiungere determinati obiettivi. Può anche succedere che ti confronti continuamente con gli altri o ti senta giudicato. In questi momenti, avere uno psicologo sportivo ti renderà più felice nella tua pratica sportiva. Ma c’è di più: superare un infortunio, tornare allo sport dopo tanto tempo senza praticarlo o doverlo abbandonare per cause di forza maggiore. Con questi esempi ti puoi fare un’idea del gran numero di situazioni in cui puoi beneficiare dell’aiuto della motivazione di uno psicologo sportivo.
I vantaggi della motivazione negli sport professionistici
Quanti atleti di grande talento hanno visto la loro carriera interrotta? Molti più di quelli che ci riescono, senza dubbio. Sai già che la strada per la vetta è dura e non tutti la raggiungono. Molte volte non è il talento nella disciplina sportiva che differenzia un atleta di successo da un altro che non lo è. Ciò che li separa è il modo in cui affrontano ogni giorno la pratica del loro sport. Cioè, la motivazione incide sopratutto in questi ambiti:
Intervento nelle crisi
Le crisi possono assumere quasi tutte le forme. Può essere una cattiva situazione finanziaria di un club o di alcuni sponsor. Potrebbero esserci anche conflitti interni tra colleghi e/o superiori. Non escludiamo nemmeno l’influenza di problemi personali, che possono essere di ogni tipo. In questi casi l’intervento dello psicologo è fondamentale per lavorare con l’atleta sull’equilibrio emotivo. Una persona emotivamente equilibrata è in grado di concentrare tutta la propria motivazione e i propri sforzi su ciò che sta facendo in un determinato momento.
Preparazione alle competizioni
Nei giorni di preparazione alla competizione, i pensieri negativi devono essere controllati il più possibile. Non sono i pensieri positivi a vincere le competizioni, ma il lavoro e la fatica. Tuttavia, i pensieri negativi possono farti perdere una competizione. In questo senso, lo psicologo dello sport lavora per evitare la paura di fallire, perdere e motivare per riuscire nel contario. Avvicinarsi ai campionati con calma e serenità e dare a vittorie e insuccessi l’importanza che meritano è una buona strategia.
